COMO GRAFICAR

Graficar en el Método de la Ovulación Billings (MOB) se basa en llevar un registro en una gráfica especial de estas dos cosas:

Lo que SIENTES en tu vulva y
Lo que VES.

Todos los días una sola vez al final del día. Eso es todo. No te tomará más de 2 minutos al día. Si te pones a observar (en el método Billings, observar es poner atención) solamente al hacer tus actividades cotidianas, sentirás en el área vulvar que hay algo ahí, y luego anotar en tu gráfica de registro. Esto lo tienes que hacer todos los
días para tener éxito.

En pocas palabras, lo que tienes que hacer es:

1. Percibir la sensación en tu vulva
2. Anotar lo que SIENTES
3. Anotar lo que VES

Te lo explicamos más a detalle:

¿QUE PODRIAS SENTIR?

Lo que podrías sentir son varias cosas, desde no sentir nada hasta sentir el moco y tu menstruación.

Tu menstruación es lo más fácil de identificar. Por ello, cada gráfica del Método Billings se inicia en cualquier etapa de tu ciclo, no se requiere iniciar con la
menstruación. La sensación de tu menstruación es, naturalmente, y puedes sentirte mojada.

Las sensaciones del moco cervical son diferentes, comencemos por dos:

• Sensación seca
• Sensación mojada

La sensación seca habla por sí misma. No se siente nada ni se ve nada, te sientes seca, es infertil.

Las sensaciones que puedes experimentar pueden variar y pueden ser de varios tipos:

• Pegajoso
• Resbaloso
• Mojado
• Humeda

Todo lo que sea diferente a seca, es posiblemente fértil. Pero lo más importante es lo que tú descubras.

¿QUE PODRIAS VER?

Desde no ver nada, hasta ver un moco de distinas apariencias. Puede ser:

• Turbio
• Grumoso
• Como clara de huevo
• Con manchitas cafes

No es necesario que lo toques, ni trates de encontrarlo, porque la sensación puede prevalecer, más no haber moco

visible. Este acto lo debes hacer cual si fueras ciega, percibir sólo la SENSACIÓN que es lo más importante.

VER Y SENTIR, SUGERENCIAS

Estas son sugerencias generales de lo que podrías sentir y ver. No te preocupes si ves o sientes algo diferente de lo que aquí mencionamos. De hecho, es
recomendable que utilices tus propias palabras si alguna de éstas no se ajusta a lo que tu percibes.

Algo muy importante es que, antes de anotar, utilices siempre las mismas palabras para las mismas sensaciones. Por ejemplo, si sientes "pegajoso y ves
poco moco" el día 8 de tu ciclo, y los siguientes días percibes la misma sensación, anota "pegajoso poco moco" en dichos días.

Ejemplo, si el día 12 sintieras "pegajoso", sin la palabra "poco", debido a que has tenido una sensación un poco diferente, entonces anota sólo "pegajoso".

Aclaraciones respecto a la vulva.

• La vulva es un órgano sensitivo por naturaleza, y es ahí donde se percibirán todas las sensaciones, como ya lo comentamos, es como cuando sientes que
  algo baja, y sólo vas y confirmas lo que ya sabías la menstruación de la misma manera cuando hay presencia de algún tipo de moco, tu lo sentirás
  que esta ahí de igual manera.
• •Nunca hacer exploraciones internas, es decir, en la vagina. Ya que esto confundiría la sensación.

EN QUE GRAFICAR

En una gráfica del MOB. Esta gráfica es un ejemplo, está para anotar todo lo necesario. La real es como ésta, pero debe de ser de 35 casilleros no de 8:

En tinta azul está lo que vas anotando cada día, así de sencillo.

En este ejemplo, los usuarios Nicolás y Sofía anotaron el día primero. Al día siguiente anotarán en la columna del día 2, y así sucesivamente. Un block de gráficas
como ésta se te entrega cuando tomas un Curso de Usuarios del MOB en los centros autorizados.

Aquí tu ves una sección de 8 días de tu ciclo. La gráfica la vas llenando hasta que termine tu ciclo, por decir hasta el día 30, luego debes iniciar otra gráfica. De tal modo
que llenemos una gráfica por cada ciclo menstrual. Todas las gráficas inician con la menstruación. Primer día de menstruación, primer día de graficar.

Visita el sitio oficial del MOB, en www.woomb.org y verás paso a paso la graficación.

Notas importantes para graficar:

• Debes graficar diariamente (¡Recuerda! ¡Sólo toma unos minutos!)
• Puedes usar tus propias palabras
• Anota lo que realmente sientes y ves
• Quien no grafica, no lleva el Metodo Billings

¿POR QUE TIENES QUE GRAFICAR?

1. Porque a veces tenemos mala memoria

Porque, aunque es un asunto sencillo, no podemos guardar las sensaciones y apariencias de varios días sólo en nuestra mente. Por ejemplo, ¿Me acordaría cuando
fue mi menstruación hace cinco meses? No ¿verdad? Y como nuestros planes a futuro o hijos están de por medio, no podemos permitirnos dejarlo a nuestra
memoria. De cualquier modo, repetimos, no toma más de unos minutos el anotar.

2. Porque el Método Billings se basa en patrones.

Seguramente notarás que en ciertas ocasiones tienes la misma sensación por varios días, el moco no cambia ni evoluciona. Es el mismo desde el día 6 hasta el día 11,
por ejemplo.

Pero también notarás que hay intervalos de días en los que el moco cambia. Un día es pegajoso, al otro día es diferente a pegajoso, hasta llegar a resbaloso. Es un
patrón cambiante en desarrollo de duración variable, que termina en Resbalocidad ó sensación Lubricante –es lo mismo--

Estos son patrones que nos indican algo en el Método Billings. De hecho es su punto medular. Un patrón sin cambios –día con día, ciclo tras ciclo esto INDICA
INFERTILIDAD femenina, y un patrón cambiante en desarrollo indica FERTILIDAD femenina. Como te darás cuenta estos patrones determinan cuándo podemos tener relaciones sexuales o posponerlas.

Por estas dos razones es importante que grafiquemos todos los días.

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Graficar es importante y los patrones también son importantes, pues nos indican si somos fértiles o no en un momento dado.

Para el Método Billings, el Patrón de infertilidad es primordial ya que de su duración en días, depende de la duración total del ciclo. Este patrón se llama Patrón Básico
Infértil (PBI) y es lo que también debes conocer para aplicar el MOB.

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Contacto
Ing. Renato Hernández Hernández
Enf. Orfa García Hernández
Córdoba, Ver., México
Correo: woombmexico@hotmail.com
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